부드러운 콜리 플라워 수프

부드러운 콜리 플라워 수프
부드러운 콜리 플라워 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 49 칼로리. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 파슬리,버터,소금,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 부드러운 딸기 수프, 부드러운 당근 수프,및 파르 메산 콜리 플라워 부스러기와 크림 콜리 플라워 수프.

지침

1
중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹입니다. 마늘을 버터로 30 초간 요리 한 다음 육두구,후추,소금을 넣고 30 초 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
마늘마늘
육두구육두구
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
물 에 붓고 콜리 플라워 를 소개합니다. 콜리 플라워가 부드러워 질 때까지 끓인 다음 열을 줄이고 덮고 20 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
콜리플라워콜리플라워
물
3
중간 열에 작은 스튜 냄비에서는,다만 부드러운 때까지 덮을 물으로 당근을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
배수 및 예비.
5
블렌더 또는 푸드 프로세서 또는 침지 블렌더로 콜리 플라워 수프를 퓌레로 만듭니다. 예약 된 당근,파,파슬리를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
콜리 플라워 수프콜리 플라워 수프
녹색 양파녹색 양파
당근당근
파슬리파슬리
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
푸드 프로세서푸드 프로세서
블렌더블렌더
6
봉사.
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수7
잡지