봄 채식&새우 볶음

봄 채식&새우 볶음
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 봄 채식과 새우 볶음은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방 14 그램,그리고 총 653 칼로리. 3 사람들은 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 현미,참깨,봄 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 태국 새우,생강,파 볶음, 매운 치킨&채식 볶음,및 새우&버섯 파이브 스파이스 볶음 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
쌀을 25 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓여 물기를 빼고 차가운 물로 빨리 식힌 다음 다시 물기를 빼십시오. 참깨를 마른 냄비에 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트 한 다음 접시에 기울이고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
정말 뜨거울 때까지 냄비를 가열 한 다음 기름과 생강을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
당근,해선 소스 및 물 반 컵을 넣은 다음 4 분 동안 고열로 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.
설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요설탕 1티스푼과 3/4컵을 나누어 넣으세요
4
파스 닙을 넣고 다시 덮고 3 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스 닙파스 닙
5
쌀에 팁 뜨거운 배관 때까지 요리. 에 대한 새우와 봄 양파에 던져 1-2 분을 통해 따뜻하게 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
유리 마르살라유리 마르살라
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
6
구운 참깨를 뿌려서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
피노 그리
피노 그리
늦은 아침 안개,지속적으로 시원한 날 및 차가운 오후 바람은 섬세하면서도 맛이 좋은 와인에 추가됩니다. 이 피노 그리 스는 밝은 황금색과 복잡하고 과일 향이 나는 코를 가지고 있습니다.망고,재스민 차,계피 및 멜론의 레이어. 부드럽고 가벼운 구운 호두와 꿀은 과일의 균형을 잡고 갓 자른 잔디와 복숭아로 가득 찬 선명하고 느린 마무리로 나아갑니다.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수57
잡지