봄 채소,회향 및 사과

봄 채소,회향 및 사과
봄 채소,회향 및 사과는 6 을 제공하는 반찬입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 85 칼로리. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 봄 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 레시피는 레몬 주스,봄 채소,회향 전구 및 사과가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 35 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 오렌지 회향 비네 그레트를 곁들인 봄 채소, 무,당근,봄 채소를 곁들인 절인 생 회향 샐러드,및 봄 녹색 치즈+봄 재미있는 공짜 비슷한 요리법.

지침

1
냄비 또는 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
봄 채소,회향 및 사과를 넣고 2-3 분 동안 볶아 채식을 시들게합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
그린그린
3
레몬 주스를 추가하고 모든 것이 요리 될 때까지 1 분 더 요리하지만 여전히 좋은 물기가 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
4
예약 된 잎을 뿌려 바로 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수4
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