봄 완두콩-통밀 펜네와 스토

봄 완두콩-통밀 펜네와 스토
통밀 펜네와 봄 완두콩-스토 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 528 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 26 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.46 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 완벽한을 위해 봄. 바질 잎,후추,잣 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 소나무 견과류와 배 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 통밀 펜네 파스타를 곁들인 봄 완두콩, 봄 야채를 곁들인 펜네,및 레드 통 밀 펜 네.

지침

1
큰 물 냄비를 끓여서 소금으로 물기를 넣고 펜네를 알 덴테로 요리하십시오. 머리 위로:파스타를 배수하기 전에 1/2~3/4 컵의 녹말 요리 용 물 1~2 국자를 예약해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
펜네펜네
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
국자국자
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
큰 서빙 접시의 바닥에 완두콩의 1/2 을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
3
나머지 완두콩을 잣,바질,타라곤 잎,레몬 제스트,치즈 및 올리브 오일과 함께 푸드 프로세서에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
약간의 소금과 후추를 추가 한 다음 페스토를 거친 페이스트로 처리하고 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
고야 사존고야 사존
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
5
그릇에 완두콩 위에 녹말 물 붓고 페스토를 추가.
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
6
뜨거운 물기를 뺀 파스타를 페스토 위에 붓고 힘차게 던져 코팅하고 결합하십시오. 조미료를 조정하고 테이블에 여분의 치즈를 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존고야 사존
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
피자케리 레시피피자케리 레시피
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수49
잡지