봄 시금치 샐러드

봄 시금치 샐러드
봄 시금치 샐러드에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 87 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 197 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,키위,매운 갈색 겨자,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 봄 시금치 샐러드, 딸기와 봄 시금치 샐러드,및 봄철 시금치 볶음.

지침

1
커버 할 수있는 충분한 차가운 물 냄비에 계란을 놓습니다. 종기에 가져와 즉시 열에서 제거. 뚜껑을 덮고 계란을 12~15 분 동안 뜨거운 물 속에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
뜨거운 물 및 냉각에서 제거합니다. 껍질을 벗기고 자르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
프라이팬에 베이컨을 중간 정도의 고열로 바삭하고 고르게 갈색이 될 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
배수,무너질 및 따로 보관하십시오.
5
큰 그릇에 계란,베이컨,시금치,버섯,딸기,양파,키위,오렌지를 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
다채로운 떡 떡다채로운 떡 떡
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
별도의 그릇에 케첩,물,올리브 오일,흑설탕,사이다 식초 및 갈색 겨자를 섞습니다. 마늘 가루,소금,후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
샐러드 혼합물 위에 붓고 샐러드에 크루통을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
크루통크루통
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수8
접시 종류샐러드
잡지