볶음 스커트 스테이크
볶음 스커트 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 다음과 같습니다 278 칼로리, 단백질 37 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.8 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오일,스커트 스테이크,우스터 셔 소스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 찐 부추 볶음 스커트 스테이크, 샬롯과 볶음을 곁들인 스커트 스테이크 제법 물냉이 레시피,및 토마토 에스 카베 체와 망고 스테이크 소스를 곁들인 쿠바 스커트 스테이크 비슷한 요리법.
지침
스테이크를 우스터 셔로 닦고 15 분 동안 담그십시오.
스테이크를 가볍게 두드려 건조하고 소금으로 잘 양념하십시오.
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 높은 열에 2(12 인치)붙지 않거나 무거운 프라이팬 각각에 1/2 큰 스푼의 기름을 가열 한 다음 중간 정도의 드문 경우 각면에 3 분 동안 군집하지 않고 일괄 적으로 스테이크를 볶습니다.
스테이크를 플래터에 옮기고 느슨하게 덮인 5 분 동안 그대로 두십시오.