볶음 쇠고기 냄비 파이

볶음 쇠고기 냄비 파이
볶음 쇠고기 냄비 파이 주위에 필요 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.19 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 메인 코스는 525 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 쇠고기 국물,쇠고기 옆구리 스테이크,굴 소스 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 옥수수 전분을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 옥수수 전분 푸딩 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 한 냄비 쇠고기와 양배추 볶음 튀김(쉬운+팔 레오), 쇠고기와 양배추 볶음,및 쇠고기와 브로콜리 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
2~3 쿼트 팬에 쌀을 물 1 2/3 컵으로 덮으십시오. 높은 열에 종기에 가져와;커버,열을 줄이고,15 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
열에서 제거;스탠드하자,덮여,15 분 이상.
3
한편 국물 1 컵과 굴 소스,옥수수 전분,마늘,칠리 플레이크를 섞습니다. 얇게 1/8 인치 두께의 조각으로 곡물에 걸쳐 스테이크를 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
굴 소스굴 소스
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
4
고열에 10 에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 기름을 첨가하십시오;뜨거울 때 고기를 첨가하십시오. 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 4 분 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
남은 국물,볶음 야채 혼합물 및 양파를 넣으십시오. 야채가 밝은 녹색이 될 때까지 약 3 분 동안 덮고 요리하십시오. 고기 혼합물에 양념 국물을 저어;끓인다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
물을 허용하다물을 허용하다
6
사발에서는,고기 야채 혼합물과 밥을 결합하십시오;10 인치 파이 접시,9 인치 정연한 팬,또는 1 1/2 쿼트 굽기 접시로 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
물을 허용하다물을 허용하다
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
패키지 지침에 따라 파이 크러스트를 펼칩니다. 가볍게 가루로 만들어진 널에,원형 접시를 위한 12 인치 원,또는 다른 모양의 접시 보다는 더 큰 1 인치로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각신선한 라즈베리 반쪽, 블루베리 또는 딸기 조각
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가잘게 다진 피칸과 서빙용으로 추가
8
쇠고기와 야채 혼합물을 통해 장소;아래 접어 가장자리와 팬 테두리와 플러시,테두리에 단단히 플루트.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
빵 껍질에서 모양을 잘라 상단을 장식,또는 빵 껍질에 장식 슬릿의 몇 가지를 확인합니다.
당신이 필요로하는 성분
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
10
충전물이 센터에서 뜨거울 때까지 약 1 시간 동안 350 오븐에 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
그것이 지나치게 갈색이되기 시작하면 빵 껍질 위에 호일을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쇼트닝 3/4컵 + 3큰술쇼트닝 3/4컵 + 3큰술
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
12
차가운 대략 10 분을 시키십시오;접시에서 숟가락 또는 쐐기로 자르십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수31
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