볶은 흰 콩

볶은 흰 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없으므로 다시 튀긴 흰 콩을 시험해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 96 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 서빙 당. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 카 넬리 니 콩 콩,마늘 정향,실란트로,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 51 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 수제 화이트 냉동 콩, 흰 콩을 곁들인 살사 절인 스커트 스테이크 소프트 타코,및 냉동고 용 슬로우 쿠커 콩 일명 냉장고없이 냉동 된 콩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
당근을 추가;볶음 5 분.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
3
양파와 마늘을 넣고 2 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 커민과 콩을 저어;감자 치와 부분적으로 매시 혼합물. 10 분 또는 걸쭉해질 때까지 자주 저어줍니다. 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수11
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