볶은 버섯을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스

볶은 버섯을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스
볶은 버섯을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 요리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.39 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 미식가 버섯 블렌드,마늘 정향,우스터 셔 소스 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 버섯,샬롯,아스파라거스를 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스, 볶은 야채 이스라엘 쿠 스 쿠 스,및 볶은 야채와 이스라엘 쿠 스 쿠 스 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
2
버섯,마늘,올리브 오일,타임,1/2 작은 술을 던져. 소금,1/4 시간. 알루미늄 호일이 늘어선 육계 팬에 함께 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
3
버섯 혼합물을 단일 층에 뿌리고 20 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
아르볼 고추아르볼 고추
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
한편,패키지 지침에 따라 쿠스쿠스를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
5
버섯 혼합물,우스터 셔 소스,남은 소금과 후추를 쿠스쿠스에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
6
원하는 경우 장식하십시오.
7
참고:우리는 카스바 모든 자연 원래 구운 쿠스와 테스트
8
쿠스
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수9
접시 종류사이드 디시
잡지