볶은 고추와 폰 티나 치즈를 곁들인 폴렌타

볶은 고추와 폰 티나 치즈를 곁들인 폴렌타
구운 고추와 폰 티나 치즈를 곁들인 폴렌타는 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 413 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 피망,폰 티나 치즈,폴렌타,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 고추:두 가지 로스팅 기술과 매리 네이드에 담그다 방법, 구운 폴렌타 광장과 구운 캘리포니아 포도를 곁들인 폰티난과 퀴 토우 토 박제 돼지 갈비,및 발사믹 양파,구운 고추,페타,타임을 곁들인 폴렌타 토스트 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
고추를 세로로 반으로 자르고 씨앗과 막을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
고추고추
씨앗씨앗
3
호일이 늘어선 베이킹 시트에 후추 반쪽,피부면을 위로 올려 놓습니다. 10 분 또는 검게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
우편 상단 비닐 봉지에 배치;인감.
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
5
15 분 서 보자. 껍질;스트립으로 자른다. 따로 보관하십시오.
6
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
그릇 위에 체에 토마토를 배출;액체를 예약. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
체
그릇그릇
8
중간 낮은 열에 큰 프라이팬을 두십시오;다진 토마토를 추가합니다. 1 분 요리. 점차적으로 토마토 액체를 추가하십시오;1 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
후추 스트립을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
10
열에서 제거.
11
확산 1/4 의 바닥에 컵 고추 소스 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 폴렌타 소스 위에 폴렌타 슬라이스를 배열하고 남은 후추 소스를 폴렌타 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
핫 소스핫 소스
폴렌타폴렌타
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
12
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
13
350 에서 25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
14
원하는 경우 바질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바질바질
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수32
잡지