볶은 고추 롤업

볶은 고추 롤업
볶은 고추 롤업은 당신이 찾고있는 단지 호르 드 부르 수 있습니다. 이 레시피는 24 를 제공하며 서빙 당 34 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 48 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 고명의 혼합물:바질 가지,밀가루 똘 띠야,아보카도 소스 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 쉬운 볶은 고추 딥, 5 분 구운 고추 딥,및 구운 토마토와 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
구운 고추를 배출하고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
물을 허용하다물을 허용하다
2
토르티야를 염소 치즈로 골고루 뿌리고 아보카도 소스를 치즈 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
핫도그, 구이핫도그, 구이
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
3
다진 고추와 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
4
롤업,가장자리를 눌러 밀봉;톱니 모양의 칼을 사용하여 각 롤을 6 조각으로 자릅니다. 나무 픽으로 안전한 조각.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
당신이 사용할 장비
녹색 M&M 3개녹색 M&M 3개
5
원하는 경우 장식하십시오.
6
참고:시간이 허락한다면 롤을 플라스틱 랩으로 감싸고 썰기 1 시간 전에 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙24
건강 점수2
잡지