보카 구운 야채 비건 칠리
레시피 보카 구운 야채 비건 칠리가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 서빙 당 22 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 30 칼로리. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 그것은 매우 저렴한 수프로 잘 작동 슈퍼볼. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 기름을 선택,보카 야채 지상 무너,가지,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들기 위해. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 채워진 비건 칠리, 구운 야채 칠리,및 구운 야채 칠리.
지침
15 분 굽는다. 또는 야채가 황금빛 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
큰 냄비에 옮깁니다. 나머지 재료를 저어;커버.
중간 높은 열 10 분에 요리. 또는 부서지는 때까지(160 에프)를 통해 요리,가끔 교반.