보존 된 라임 타 불레 샐러드

보존 된 라임 타 불레 샐러드
레시피 보존 라임 타 불레 샐러드가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 비건 미들 동부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 223 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 라임 주스,칼라 마탄 올리브,설탕 대시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 실란트로와 라임을 곁들인 기장 타 불레, 보존 된 레몬을 곁들인 쿠스쿠스 파슬리 샐러드,및 보존 레몬과 지중해 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 불거와 1 1/2 컵의 뜨거운 물 을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
배수.
3
큰 그릇에 불구 르,오이 및 다음 5 가지 재료(병아리 콩을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
오이오이
불고르는불고르는
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
믹서에 있는 기름 그리고 잔여 성분을 결합하십시오;매끄러운 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
불구 르 혼합물 위에 드레싱을 부어;코트에 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수51
잡지