보온병 매운 구운 콩
보온병 매운 구운 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.11 입니다. 1 회 제공 포함 389 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 4 시간 25 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 토마토 소스 플러스 1 캔 물,생강,베이 리프,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 매운 구운 콩, 매운 구운 콩,및 매운 구운 콩 비슷한 요리법.
지침
요리사에 기름을 추가하고 중간 높은 열에 시스템 내부 요리 냄비를 수행하고 3 분 동안 양파를 볶는다.
마늘,생강,카이엔을 넣고 30 초 동안 저어 주면서 휘발성 오일을 방출합니다.
그들이 향신료로 잘 코팅 될 때까지 당근과 사과를 저어주세요.
재료의 나머지 부분을 추가,철저하게 저어 전체 종기에 가져다.
내부 요리 냄비를 절연 운송 용기에 넣고 4 시간 동안 요리 할 수 있습니다.