레시피매거진

보라색 감자 그라탕으로 채워진 송어

보라색 감자 그라탕으로 채워진 송어
보라색 감자 그라탕 박제 송어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 768 칼로리, 단백질 69 그램,및 지방 43 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$7.57 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 보라색 감자,올리브 오일,모짜렐라 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 순식간에 프랑스어:보라색 감자 겉 껍질이 송어 라 프랑세즈, 보라색 감자와 아티 초크 그라탕,및 송어와 박제 감자 케이크.

지침

1
오븐을 45 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
작은 그릇에 민트와 파슬리와 함께 햄을 던져. 작업 표면에 송어를 열고 피부를 아래로 향하게하십시오. 올리브 오일로 살을 문질러 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
송어송어
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
각 송어의 한쪽에 햄 혼합물을 펼칩니다. 송어를 닫고 눌러 고르게 평평하게하십시오. 8 인치 대나무 꼬치로 송어를 고정하십시오. 송어를 올리브 오일로 가볍게 문질러 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
송어송어
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
4
냄비에 물으로 감자를 커버 하 고 종 기;부드러운,약 20 분 때까지 종 기.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
물기를 빼고 식힌 다음 껍질을 벗기고 1/2 인치 주사위로 자릅니다.
6
한편,파바 콩을 여과기에 넣으십시오. 끓는 감자 물 냄비에 그들을 낮추고 그냥 부드러운 때까지 약 2 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
끓는 감자끓는 감자
잠두 콩잠두 콩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
7
파바를 접시에 옮기고 껍질을 벗기십시오.
8
중간 프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
마늘,양파,고추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
10
호 미니,훈제 송어,파바,감자를 넣고 가열 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
훈제 송어훈제 송어
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
호미니는호미니는
11
혼합물을 10 인치 그라탕 접시에 옮기고 모짜렐라 조각을 위에 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
12
파르 메산 치즈를 뿌린다. 올리브 오일로 가볍게 이슬비를 내고 오븐의 상단 1/3 에서 약 10 분 동안 또는 지글 거리고 모짜렐라가 녹을 때까지 굽습니다. 오븐을 켜 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
13
한편 큰 프라이팬에 식물성 기름 3 큰술을 데 웁니다. 소금과 후추로 송어 시즌.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
송어송어
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
14
프라이팬에 송어 3 개를 넣고 갈색으로 바삭 바삭해질 때까지 한 면당 약 4 분 동안 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
송어송어
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
15
송어를 베이킹 시트에 옮깁니다. 기름을 버리십시오. 나머지 식물성 기름 3 큰술과 송어 3 개로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
송어송어
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
16
오븐에서 약 4 분 동안 또는 요리 될 때까지 송어를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
송어송어
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
17
육계를 예열하십시오. 그라탕을 약 1 분 동안 또는 위에 풍부한 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
18
꼬치를 제거하고 접시에 송어를 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
송어송어
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
19
함께 그라탕을 제공하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수70
건강식글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
과일 쿠키 타르트
딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
관련 조리법
마늘 녹두
과일 쿠키 타르트
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타
잡지
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
과일 쿠키 타르트
딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타