벨기에 꽃 상추 잎을 곁들인 참치 타르타르

벨기에 꽃 상추 잎을 곁들인 참치 타르타르 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 179 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 각각. 에 대한 $3.31 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 39 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 마늘 정향,참기름,회향 전구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 꽃 상추 잎에 헤이즐넛 새우, 연어 무스 꽃 상추 잎,및 꽃 상추 잎에 게 샐러드.

성분

서빙:

227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

차게 잘한다 학년 참치,다이 싱 2

개별 잎으로 자른 벨기에 꽃 상추 1히스 바 토피 조각

회향 전구,다이 싱 1

다진 마늘 정향 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 다진 생강 1

얇게 썬 파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

낮은 나트륨 간장 1마늘가루 2티스푼

흰 참깨를 꼬집어 넣으세요 2히스 바 토피 조각

구운 참깨 0히스 바 토피 조각

와사비 분말 1

유자 추출물(주스)

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 로버트 몬다비 나파 메를로입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.