벤 삼촌의 피에스타 치킨.

벤 삼촌의 피에스타 치킨.
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 벤 삼촌의 피에스타 치킨은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.8 입니다. 1 회 제공 포함 345 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신은 닭 가슴살 반쪽이있는 경우,삼촌 벤'에스 빠른&곡물 인스턴트 현미,후추,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로티시에 구운 빌 삼촌의 치킨, 삼촌 빌 바베큐 탄두리 치킨,및 저녁 식사 오늘 밤:삼촌 랭의 세 찻잔 닭.

지침

1
닭 가슴살을 1/2 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마르게리타® 카피콜라마르게리타® 카피콜라
2
붙지 않는 스프레이로 10 인치 프라이팬에 스프레이하고 뜨거울 때까지 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
닭고기와 고추를 넣고 닭고기가 갈색으로 완전히 익을 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
양파를 넣고 30 초 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
5
물,쌀,칠리 파우더,옥수수,살사를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
오늘의 이빨오늘의 이빨
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
고야® 완두콩고야® 완두콩
6
다진 실란트로와 함께 쌀 위에 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수28
잡지