베이컨,양상추,토마토,참치 샌드위치

베이컨,양상추,토마토,참치 샌드위치
베이컨,양상추,토마토,참치 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 910 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 참치 필레,유엔 빵,빕 양상추 및 다른 성분의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 시도 베이컨,양상추,토마토 샌드위치, 샌드위치(베이컨 양상추와 토마토 샌드위치),및 베이컨,아보카도,양상추,토마토 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
참치 필레에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
귤은 각각귤은 각각
2
그릴,그릴 뚜껑 없음,중간 열(300~35
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
10~12 분 또는 물고기가 포크로 조각 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
대각선의 빵을 8 3/4 인치 조각으로 자르고 남은 빵을 다른 용도로 예약하십시오. 요리 스프레이로 조각을 코팅하십시오. 노릇해질 때까지 각면을 그리거나 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
각 빵 조각의 한쪽에 바질 마요네즈를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
6
참치,양상추,토마토 및 베이컨으로 빵 조각 4 개를 겹치십시오.
당신이 필요로하는 성분
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
귤은 각각귤은 각각
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수46
잡지