베이컨,양상추,토마토,참치 샌드위치

베이컨,양상추,토마토,참치 샌드위치
베이컨,양상추,토마토,참치 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 910 칼로리, 단백질 57 그램,및 지방 36 그램 각각. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 참치 필레,유엔 빵,빕 양상추 및 다른 성분의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 단단합니다. 시도 베이컨,양상추,토마토 샌드위치, 샌드위치(베이컨 양상추와 토마토 샌드위치),및 베이컨,아보카도,양상추,토마토 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
참치 필레에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
귤은 각각귤은 각각
2
그릴,그릴 뚜껑 없음,중간 열(300~35
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
3
10~12 분 또는 물고기가 포크로 조각 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
4
대각선의 빵을 8 3/4 인치 조각으로 자르고 남은 빵을 다른 용도로 예약하십시오. 요리 스프레이로 조각을 코팅하십시오. 노릇해질 때까지 각면을 그리거나 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
각 빵 조각의 한쪽에 바질 마요네즈를 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
6
참치,양상추,토마토 및 베이컨으로 빵 조각 4 개를 겹치십시오.
당신이 필요로하는 성분
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
귤은 각각귤은 각각
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수46
잡지