베이컨,블루 치즈,랜치 드레싱을 곁들인 브로콜리
필요 글루텐 프리 호르 도브르? 베이컨,블루 치즈 및 목장 드레싱을 곁들인 브로콜리는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 87 칼로리. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그릭 요거트,후추,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 목장 드레싱과 부서진 블루 치즈를 곁들인 웨지 샐러드, 블루 치즈 목장 드레싱 달콤한 칠리 치킨 샐러드,및 베이컨 팬 소스 드레싱에 베이컨,캐러멜 양파,버섯,블루 치즈를 곁들인 시금치 샐러드 삶은 계란을 얹은 비슷한 요리법.
지침
작업 표면에 반죽 할 때까지 관대 한 소금 한 꼬집으로 마늘을 으깨십시오. 마늘을 그릇에 긁어 버터 밀크,요구르트 및 사이다 식초를 넣고 휘젓습니다.
카놀라유에 털고 목장 드레싱을 후추로 넉넉하게 양념하십시오.
크고 깊은 냄비에 물 1 인치를 끓이십시오. 브로콜리를 증기선 바구니에 넣고 밝은 녹색과 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 찐다.
브로콜리를 접시에 옮기고 식힐 때까지 냉장 보관합니다.
한편 프라이팬에 베이컨이 노릇하고 바삭해질 때까지 약 6 분 동안 중간 불로 익 힙니다.
베이컨 스트립을 접시에 놓고 브로콜리 웨지를 얹습니다.
목장 드레싱으로 이슬비를 뿌리고 로크 포르를 얹고 향신료를 뿌립니다.