버팔로 나지만
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 버팔로 나지만에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 33 그램,그리고 총 416 칼로리. 가게에 가서 마늘 가루,소금,후추,나지만 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 21 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버팔로 치킨 나지만, 버팔로 치킨 나지만,및 검게 한 닭 버팔로 나지만 비슷한 요리법.
지침
닭고기 용:오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
중간 크기의 그릇이나 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 기름,칠리 파우더,마늘 파우더 및 약간의 소금과 후추를 섞습니다. 잘 코팅 양념 기름에 나지만 던져.
베이킹 시트에 배치 와이어 랙에 나지만 구워(그래서 공기는 닭 주위에 순환)매우 부드러운 때까지 피부는 선명,50 분.
큰 그릇에 버터,매운 소스 및 바베큐 소스를 함께 섞습니다.
잘 코팅 될 때까지 매운 소스에 나지만 던지십시오.
나지만 랙에 다시 놓고 추가 베이킹 계속 10 에 15 분.
쿡의 참고 사항:다른 온화한 소스의 경우 메이플 시럽 1 큰술,매운 소스 1 작은 술,주스 및 라임 1 개,마늘 1 쪽,다진 것,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.