버터넛 스쿼시 칩

버터넛 스쿼시 칩
버터넛 스쿼시 칩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 115 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 버터넛 스쿼시,파프리카,오리 지방,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 2 방법 2 퍼센트:가리비와 베이컨을 곁들인 버터 넛 스쿼시 피잔과 크림 버터 넛 스쿼시 퓨레, 버터 넛 스쿼시:버터 넛 스쿼시,배,요구르트 수프,및 버터넛 스쿼시,케일,염소 치즈를 곁들인 펜네{겨울 스쿼시 12 주}.

지침

1
작은 믹싱 볼에 소금,마늘 가루,파프리카,흑설탕,후추,카이엔을 잘 섞습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
날카로운 칼을 사용하여 두 스쿼시의 지구 모양 바닥에서 관 모양의 상단 부분을 자릅니다. 칼 또는 만돌린을 사용하여 꼭대기를 칩으로 면도하십시오. 얼음 물 깊은 용기에 칩을 잠수함 10 분(이 여분의 전분을 제거하고 칩 바삭하게). 칩을 걸러 내고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
녹말녹말
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
만돌린만돌린
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
한편,인스턴트 읽기 온도계를 사용하여 중간 열에 무거운 게이지 네덜란드 오븐에서 화씨 325 도까지 오리 지방 3 인치를 가져옵니다. 일괄 작업,그들은 황금과 바삭 때까지 칩 튀김,5 에 7 의사록.
당신이 필요로하는 성분
오리 지방오리 지방
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
미세 메쉬 스트레이너로 종이 타월로 늘어선 접시에 옮깁니다. 양념 믹스를 뿌려 즉시 양념하십시오. 모든 칩이 튀길 때까지 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
5
큰 그릇에 전송 및 제공합니다.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수33
접시 종류사이드 디시
잡지