버터넛 스쿼시&감자 카레

버터넛 스쿼시&감자 카레는 단지 수 있습니다 인도 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 179 칼로리. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 81 센트. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 버터 넛 스쿼시,코셔 소금,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터넛 스쿼시와 참마 카레, 최고의 버터 넛 스쿼시 카레,및 버터 넛 스쿼시 카레 수프.

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고,응어리를 빼고,깍둑 썰기한 버터넛 스쿼시 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 분말 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 2

다진 마늘 정향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 계피 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 고수풀 1호박 1파운드,

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 1호박 1파운드,

갈거나 다진 샬롯 1개 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 코코넛 밀크 1

양파,3/4 인치 조각으로 깍둑 썰기 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 붉은 감자 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

카놀라유 또는 홍화유 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

심황 2(겨울)

무가당 코코넛 또는 다진 신선한 파슬리 1 큰술(장식용)59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

환원 나트륨 닭고기 국물 또는 야채 국물

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 호퍼 그루너 벨트 라이너입니다(1 리터). 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.