버섯과 프로 볼 로네 패티가 녹습니다
레시피 버섯과 프로 볼 로네 패티는 약에 미국의 갈망을 만족시킬 수 녹아 27 분. 1 회 제공 포함 297 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.05 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 호밀 빵,올리브 오일,프리 크레 미니 버섯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 갈리 키 패티는 프로 볼 로네와 함께 녹아, 버섯과 스위스 패티가 녹습니다:구운 샌드위치 2 개,및 패티가 녹아 비슷한 요리법.
지침
1/4 컵을 측정하기 위해 얇게 썬 양파를 충분히 자릅니다.
다진 양파,소고기,소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼을 중간 크기의 그릇에 담습니다. 쇠고기 혼합물을 촉촉한 손으로 4 등분으로 나누어 각각 4 인치 타원형 패티를 만듭니다. 각 패티의 중앙에 엄지 손가락을 눌러 니켈 크기의 들여 쓰기를 남깁니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 1 티스푼 오일을 넣고 소용돌이 치며 코팅합니다.
패티를 추가;요리 4 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
중간 프라이팬에 2 티스푼의 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
버섯,남은 양파,소금 1/8 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣습니다.
버섯 혼합물에 가루를 뿌리십시오;끊임없이 약동하는 1 분을 요리하십시오. 30 초 또는 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.
패티가 완료되면 큰 팬에서 제거하십시오. 팬을 깨끗하게 닦으십시오;중간 정도의 고열로 가열하십시오. 각 빵 조각의 1 면을 요리 스프레이로 코팅하십시오.
코팅 된면을 아래로 향하게 한 빵 조각 4 개를 팬에 넣습니다. 각 패티 1 개,치즈 슬라이스 1 개,버섯 혼합물 1/4 을 얹습니다. 남은 빵 조각을 얹고 요리 스프레이로 코팅하십시오. 양쪽에서 또는 갈색이 될 때까지 2 분 동안 요리합니다.