버섯과 아티 초크 수프

버섯과 아티 초크 수프
버섯과 아티 초크 수프는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 97 센트,당신은 50 을 제공하는 수프를 얻습니다. 1 회 제공 포함 91 칼로리, 단백질,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 양파,육두구,포르타 벨라 버섯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 함께 숟가락 점수 73%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아티 초크와 버섯 수프 크림, 아티 초크 수프와 버섯 토스트 크림,및 야생 버섯 토르 텔리 니를 곁들인 예루살렘 아티 초크 수프.

지침

1
푸드 프로세서에 아티 초크를 넣고 얇게 썰어 따로 보관하십시오. 3 밀리미터 슬라이싱 디스크를 사용할 때 잘 작동합니다.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
2
초대형 스톡 냄비를 사용하여 올리브 오일에 양파,마늘 및 샬롯을 볶고 낮게 설정하십시오. 15 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
3
양파 위에 밀가루를 뿌리고 1 분 동안 요리합니다. 식초가 증발하기 위해 식초를 저어 약 3 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
4
물,야채베이스,소금,후추,카이엔,육두구,백리향 및 얇게 썬 아티 초크를 저어 25 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마늘 2컵마늘 2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
그들이 담근 물,신선한 버섯과 당근과 함께 말린 버섯을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
아사파라거스아사파라거스
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
15 분 동안 요리 할 수 있습니다.
7
케이 퍼와 파슬리를 넣고 소금으로 간을하고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙50
건강 점수31
잡지