배와 시금치 푸르스름한 배와 시금치 푸르스름한 배와 시금치
배와 시금치 푸르스름한 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.42 서빙 당. 1 회 제공 포함 113 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 시금치 잎,마가린,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 시도 순무와 배 퓨레, 사탕무와 배 퓨레,및 구운 콜리 플라워와 배 퓨레 비슷한 요리법.
지침
큰 네덜란드 오븐에 끓여 물을가지고;시금치를 추가 하 고 1 분 또는 시금치가 시들다 때까지 요리.
시금치를 종이 타월에 놓고 간신히 축축해질 때까지 짠다.
시금치,우유 및 배 4 분의 1 을 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.
중간 높은 열에 네덜란드 오븐에서 마가린을 녹입니다.
시금치 혼합물을 넣고 5 분 또는 액체가 증발 할 때까지 요리합니다.