배와 석류 샐러드

배와 석류 샐러드
배와 석류 샐러드는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $1.38 서빙 당. 1 회 제공 포함 176 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 석류 주스,석류 씨앗,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 12 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 40 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류,배,피스타치오 샐러드와 크림 석류 드레싱+주간 메뉴, 석류,배,아보카도 샐러드,및 석류,배,고르곤 졸라 샐러드.

지침

1
상추를 두 그릇 사이에 나눕니다. 배를 반으로 자르고 코어 한 다음 각 절반을 조각으로 자릅니다. 두 그릇 사이에 배 조각과 석류 씨앗을 나누고 부드럽게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
냄비에 식물성 기름,석류 주스,레몬 주스,겨자,꿀,후추를 넣고 섞습니다. 높은 열에 끓게 가져 오십시오;드레싱이 약간 두껍게 될 때까지 약 2 분 동안 자주 저어 주면서 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 주스석류 주스
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트4조각 텍사스 토스트 또는 기타 흰 빵, 토스트
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
따뜻한 드레싱을 샐러드 위에 붓고 제공하십시오.
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙2
건강 점수6
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