발아 곡물 도넛:예,모두가 대접을받을 자격이 있습니다

발아 곡물 도넛:예,모두가 대접을받을 자격이 있습니다
싹이 트는 곡물 도넛:그렇습니다,모두는 치료가 당신이 찾고 있는 다만 디저트일지도 모르다 가치가 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 280 칼로리. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,발아 밀가루,바닐라,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 485 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 모로코 매운 발아 곡물 및 새우 샐러드..., 발아 렌즈 콩 후 머스(곡물 무료,글루텐 무료,간격),및 100%통 곡물 레몬 블루 베리 도넛 비슷한 요리법.

지침

1
발아 곡물 도넛:지침
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
2
따뜻한 우유,꿀,소금 및 버터.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
효모를 추가하고 증거에 그것을 위해 5 분을 기다리십시오.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)따뜻한 물 1 1/4컵(화씨 112~118도/섭씨 44~48도)
4
액체 혼합물을 구타 달걀 1 개와 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
5
싹이 튼 밀가루를 넣고 철저히 반죽하십시오.공에 양식 및 대량 두 배까지 상승 할 수 있습니다. 내 빵이 효율적이고 효과적인 엑스 칼리버 탈수기(소스 참조)에서 상승 할 수 있도록하는 것을 선호합니다.반죽이 대량으로 두 배가되면,때까지 롤링 핀으로 그것을 밖으로 롤 20 인치 두께.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 준비된 피자 반죽상점에서 구입한 준비된 피자 반죽
소금 $ 갓 갈은 검은 후추소금 $ 갓 갈은 검은 후추
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것6~8개의 큰 자두(약 1 1/2파운드), 1/4인치 웨지로 자른 것
탈수기탈수기
6
도넛 커터 또는 기타 도구로 자릅니다. 우리는 도넛을 위해 거꾸로 된 메이슨 항아리를 사용했고 센터를 위해 사과 코어 러를 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
애플 코어러애플 코어러
캐닝 항아리캐닝 항아리
7
중간 정도의 불꽃 위에 주철 프라이팬에 코코넛 오일 또는 목초 된 라드를 1 인치~2 인치 가열합니다.튀김 도넛 3-4 기름에 한 번에. 그들은 거의 즉시 퍼프됩니다.몇 초––때 황금 갈색을 켜고 다른 쪽을 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 오일코코넛 오일
라드라드
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
도넛을 제거하고 식히고 배수하십시오.코코넛 바닐라 유약을 얹습니다.코코넛 바닐라 유약:지침
당신이 필요로하는 성분
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
9
녹은 코코넛 오일,꿀,바닐라를 함께 채 웁니다.따뜻하고 점성,하지만 뜨거운 유지.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 오일코코넛 오일
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
10
도넛이나 매들린 위에 적절하게 붓습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수3
잡지