발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크

발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$7.12 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 71 그램, 지방 78 그램,그리고 총 1057 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 발사믹 식초,올리브 오일,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 발사믹과 로즈마리 절인 피렌체 스테이크, 발사믹 로즈마리 스테이크 소스를 곁들인 비스테칸 알라 피렌체와 고르곤 졸라를 곁들인 구운 트레비 소,및 발사믹 절인 스커트 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
튼튼한 재 밀봉 가능한 비닐 봉지에 식초를 올리브 오일 1/2 컵 및 로즈마리와 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
스테이크를 넣고 가방을 밀봉하고 밤새 냉장 보관하여 가방을 여러 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
3
오븐을 425 로 예열하고 스테이크를 실온으로 가져옵니다.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
4
그릴 팬을 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
5
매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 소금과 후추로 간을합니다. 나머지 2 큰술의 올리브 오일로 측면을 문지릅니다. 중간 정도의 고열로 상단과 하단에 잘 까맣게 칠 때까지 한 면당 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
6
스테이크를 테두리가있는 베이킹 시트에 옮기고 안심(작은 섹션)에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계가 12 를 기록 할 때까지 약 30 분 동안 로스트합니다
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
참기름 핫소스참기름 핫소스
7
양자택일로,목탄 석쇠의 1 개의 측에 불을 건축하나 가스 석쇠를 점화하십시요. 각 측에 5 분을 위해 온건한 열에 스테이크를 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
8
스테이크를 그릴의 시원한면에 옮기고 뚜껑을 닫고 30 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것뼈와 가죽을 제거한 닭가슴살 5개, 잘게 썬 것
9
스테이크를 조각 보드에 옮기고 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 곡물에 걸쳐 스테이크를 슬라이스 하 고 즉시 제공.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
6 8온스 럼프 스테이크6 8온스 럼프 스테이크
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수35
잡지