발사믹 치킨 샐러드

발사믹 치킨 샐러드
발사믹 치킨 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 34 그램, 지방 28 그램,그리고 총 429 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 가서 칼라 마탄 올리브,호박,회향 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 발사믹 치킨 샐러드, 발사믹 치킨 샐러드,및 발사믹 수박 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 높이 예열하십시오. 얇게 썬 호박과 회향을 1 큰술에 던지십시오. 올리브 오일과 소금과 후추로 계절. 호박의 경우 측면 당 2~3 분,회향의 경우 측면 당 3~4 분이 부드러워 질 때까지(필요한 경우 일괄 적으로)굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
올리브 오일올리브 오일
호박호박
회향회향
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
그릴에서 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
십자형으로 1/2 인치 조각으로 자릅니다.
4
닭고기에서 피부를 제거하고 뼈에서 고기를 당기고 고기를 갈가리 찢습니다. 큰 그릇에 닭고기와 샐러드 채소 및 구운 야채를 섞으십시오. 토마토,올리브,모짜렐라,바질을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
모짜렐라모짜렐라
야채야채
토마토토마토
고기고기
올리브올리브
바질바질
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
다른 그릇에 식초,설탕,1/4 작은 술을 섞는다. 각 소금과 후추. 설탕을 녹이기 위해 저어.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
식초식초
설탕설탕
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
남은 3 큰술을 추가하십시오. 올리브 오일,결합 터는.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
7
샐러드 위에 비네 그레트를 뿌리고 던져 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수15
접시 종류샐러드
잡지