발사믹 양파와 스테이크 소스를 곁들인 델 모니코 스테이크

발사믹 양파와 스테이크 소스를 곁들인 델 모니코 스테이크
발사믹 양파와 스테이크 소스를 곁들인 델 모니 코 스테이크는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 에 대한 서빙 당 92 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 149 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 가게에 가서 발사믹 식초,껍질을 벗긴 양파,스테이크 조미료 블렌드 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 로즈마리 발사믹 버터 소스를 곁들인 구운 스테이크와 양파, 발사믹 양파와 구운 스트립 스테이크,및 발사믹 양파와 함께 여러 가지 빛깔의 후추 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
무거운 그릴 팬 또는 철판 팬을 고열로 가열합니다. 엑스트라 버진 올리브 오일로 뜨거운 그릴이나 철판을 닦으십시오. 스테이크를 중간 정도 익히려면 각면에 6 분,중간 정도 잘 익히려면 8 분 동안 요리하십시오. 스테이크 양념 또는 소금 및 후추로 스테이크를 양념하고 따뜻한 플래터로 제거하여 고기가 쉬도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
밀가루 토르티야, 8인치밀가루 토르티야, 8인치
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
야채 플레이크야채 플레이크
2
중간 고열로 중간 붙지 않는 프라이팬을 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
기름과 양파를 넣고 양파가 부드럽고 달콤 할 때까지 가끔 저어 주면서 10~12 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
4
발사믹 식초를 팬에 넣고 식초가 요리 될 때까지 식초에 양파를 넣고 양파를 진한 갈색으로 칠합니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
중간 열에 작은 냄비를 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
기름,마늘,양파를 넣고 양파 비트가 부드러워 질 때까지 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
7
팬에 셰리를 추가하고 양파와 결합. 토마토 소스와 우스터 셔를 넣고 검은 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
봉사하기 위하여는,양파와 최고 스테이크와 작은 스테이크 소스를 테이블에 통과하기 위하여 소스의 반을 비축하는 정상에 아래로 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
스테이크 소스스테이크 소스
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
치포틀레 고추 1개, 다진 것치포틀레 고추 1개, 다진 것
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수34
접시 종류사이드 디시
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