발사믹 양파를 곁들인 닭 간 페이트의 크로스 티니

발사믹 양파를 곁들인 닭 간 페이트의 크로스 티니
발사믹 양파와 닭 간 페이트의 크로 스티 니는 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 13 그램, 지방 32 그램,그리고 총 466 칼로리. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 닭 간,양파,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 함께 숟가락 점수 75%,이 요리는 좋다. 시도 베이컨 치킨 간 페이트, 간 페이트–의 Silkiest 및있는 가장 효과 닭 간 무스 적,및 크로 스티 니 디 페가 티니(토스카나 닭 간 크로 스티 니) 비슷한 요리법.

지침

1
양파를 만들려면:올리브 오일 코트 큰 소테 팬 양파를 추가합니다. 시즌 소금과 양파 중간 높은 열에 팬을 가지고. 양파를 15~20 분 동안 덮고 땀을 흘립니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
발사믹을 추가 하 고 다른 20~25 분 동안 또는 발사믹 시럽 때까지 요리. 사용 즉시,또는 완벽한 단지에 있는 장소 및 사용하게 준비되어 있을 때까지 냉장고에 있는 상점.
3
닭 간 페이트를 만들려면:큰 소테 팬에 올리브 오일을 바르고 멸치,케이 퍼 및 마늘을 넣으십시오. 중간 열에 가져오고 멸치가 녹을 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 간닭 간
멸치멸치
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
페이트는페이트는
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
닭 간을 추가,열을 켜고 볶다 3 에 5 분 간은 약 때까지 요리 1/2 에 3/4 완료 방법의.
당신이 필요로하는 성분
닭 간닭 간
5
와인을 추가하고 3~4 분 동안 요리 또는 와인이 절반으로 감소 할 때까지,믹스는 여전히 꽤 진한 맛이어야한다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
모든 것을 푸드 프로세서로 옮기고 부드러워 질 때까지 퓌레로 옮깁니다. 필요한 경우 약간의 소금으로 간을하고 필요한 경우 약간의 올리브 오일로 풉니 다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
7
발사믹 양파 페이트와 상단 각 토스트 슈미어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
페이트는페이트는
난이도하드
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수31
잡지