발사믹,양귀비 씨,민트가 들어간 레드 비트 푸실리

발사믹,양귀비 씨앗 및 민트가 들어간 붉은 사탕 무우 푸실리는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 490 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 민트 잎,양귀비 씨앗,소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 발사믹,양귀비 씨앗,민트가 들어간 붉은 비트 푸실리, 양귀비 씨를 가진 딸기 발사믹 숟가락 케이크,및 꿀 박하 백색 발사믹을 가진 불에 구워진 백색 복숭아&비트 국수 비슷한 요리법.

지침

식품 가공기를 사용하여 사탕무를 갈아서 큰 서빙 그릇에 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

케일 잎의 쉬포나드

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

양귀비 씨앗을 중간 정도의 높은 열에 놓인 큰 냄비에 넣으십시오. 향기가 날 때까지 약 3 분 동안 씨앗을 토스트하고 끊임없이 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 플레이크, 구운 것, 선택 사항

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

흰 진주 보리

그들을 작은 그릇에 옮기고 따로 보관하십시오. 같은 냄비를 사용하여 버터 4 큰술을 넣고 중간 불로 요리하십시오. 일단 갈색 열에서 제거 하 고 원시 비트 위에 부 어 시작. 소금과 후추,발사믹 식초로 간을합니다. 한편 큰 물 냄비에 파스타를 알 덴테가 될 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)