발사믹 식초와 케이 퍼를 곁들인 돼지 고기 메달리온

발사믹 식초와 케이 퍼를 곁들인 돼지 고기 메달리온
발사믹 식초와 케이 퍼를 곁들인 돼지 고기 메달리온은 유제품 무료 6 인분 레시피. 에 대한 $1.54 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 메인 코스는 256 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 발사믹 식초,레몬 제스트,돼지 고기 안심 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 62 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 식초와 케이 퍼를 곁들인 돼지 고기 메달리온, 발사믹 식초와 케이 퍼를 곁들인 마늘 찐 채소,및 레몬과 케이 퍼를 곁들인 돼지 고기 메달리온.

지침

1
밀가루,마늘 소금,후추를 비닐 봉지에 넣습니다. 혼합 흔들어,추가 돼지 고기 안심 조각,코트에 다시 흔들어. 초과 밀가루를 흔들어.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
마늘 소금마늘 소금
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 돼지 고기 메달리온을 뜨거운 기름에 양면에 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 2~3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 메달리온돼지 고기 메달리온
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
발사믹 식초와 닭고기 국물을 붓습니다. 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 돼지 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 3~4 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
닭고기 국물닭고기 국물
돼지 고기돼지 고기
4
서빙 플래터에 돼지 고기를 제거한 다음 레몬 제스트와 케이 퍼를 끓인 소스에 저어줍니다. 소스가 원하는 일관성에 걸쭉해질 때까지 계속 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 향레몬 향
케이 퍼케이 퍼
소스소스
돼지 고기돼지 고기
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수20
잡지