발렌시아 샐러드(엔살라다 발렌시아나)

발렌시아 샐러드(엔살라다 발렌시아나)
발렌시아 샐러드(엔 살라 발렌시아)당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 332 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.13 서빙 당. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 가게에 머리와 시칠리아 올리브,꿀,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 빠에야 발렌시아, 과일 샐러드(엔 살라 다 데 프루 타스),및 엔살라다 프레스카(신선한 샐러드) 비슷한 요리법.

지침

1
로메인에서 갈색 또는 시든 잎을 버리십시오. 머리를 개별 잎으로 분리하십시오. 로메인 잎에서 두꺼운 중심 늑골을 정돈하고,바이트 치수가 재진 조각으로 잎의 나머지를 찢으십시오. 가급적이면 샐러드 회 전자에서 상추를 씻고 말립니다. 로메인은 봉사하기 전에 2 시간까지 청소될지도 모른다;습기찬 수건으로 덮은 서빙 사발안에 그것을 냉장하십시요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
로메인은로메인은
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
샐러드 스피너샐러드 스피너
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
껍질 벗기기 칼로 오렌지 떨어져 꼭대기와 바닥을 잘라. 피부를 정돈하고 가능한 한 많은 흰색 조각을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
껍질 벗기기 칼을 가진 막 사이에서 단면도를 제거하십시오. 오렌지에서 어떤 주스를 잡으려고 중간 그릇에 작업. 작은 그릇에 주황색 세그먼트를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
4
수집 된 오렌지 주스,식초,꿀,백리향을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
5
혼합 될 때까지 얇은 스트림에 올리브 오일을 휘젓. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
상추,양파,올리브를 드레싱과 함께 서빙 그릇에 넣습니다. 오렌지 세그먼트를 샐러드 위에 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
잘게 썬 홍고추 1-1/2컵잘게 썬 홍고추 1-1/2컵
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수34
잡지