반한 부엌의 큰 클러스터 메이플 놀라

반한 부엌의 큰 클러스터 메이플 놀라는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 21 그램,그리고 총 403 칼로리. 이 조리법은 7 을 제공합니다. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 심각한 먹는이 조리법에는 528 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,계피 가루,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 2 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 반한 부엌, 반한 부엌,및 반한 부엌 비슷한 요리법.

지침

오븐을 300 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

바닐라 설탕, 추가로 서빙용

달걀 흰자위와 말린 과일을 제외한 모든 재료를 큰 그릇에 넣고 골고루 코팅합니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 과일

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

계란 흰자를 작은 그릇에 넣고 거품이 날 때까지 휘젓습니다. 그라 놀라 혼합물에 저어,그것을 통해 배포.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)

저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

버주스 비네그레트

양피지가 늘어선 베이킹 시트에 단일 층으로 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

45~55 분 동안 굽습니다. 베이킹 시간의 중간에 큰 주걱을 사용하여 그라 놀라 섹션을 조심스럽게 뒤집어 가능한 한 적게 분해합니다. 그라 놀라가 고르지 않게 굽는 경우 팬을 돌립니다. 그것이 균등하게 갈색으로 하고 접촉에 건조한 느낄 때,냉각 선반에 오븐에서 팬을 옮기십시오. 완전히 식히십시오. 일단 그것이 완전히 차가워지면,그라 놀라를 어떤 크기의 클러스터가 당신을 즐겁게합니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)

당신이 사용할 장비

오렌지 M&m 베이킹 비트