반한 부엌의 꿀과 하리 사 파로 샐러드

반한 부엌의 꿀과 하리 사 파로 샐러드
반한 부엌의 꿀과 하리 사 파로 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 22 그램,그리고 총 553 칼로리. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 128 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 꿀,파로,드레싱,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 100 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 반한 부엌, 반한 부엌,및 반한 부엌 비슷한 요리법.

지침

1
파로 요리:파로,물 또는 국물,소금 몇 핀치(물 또는 무염 국물을 사용하는 경우)를 끓입니다. 이 끓는 일단,끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 부드러운 때까지 파로 요리,에 대한 15 에 20 분. 여분의 물이나 국물이 남아 있으면 배수하십시오. 야채가 준비 될 때까지 파로를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
파로파로
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
야채 준비:오븐을 400 도까지 예열하십시오. 올리브 오일 한 스푼으로 두 개의 큰 베이킹 시트를 코팅하십시오. 당근과 양방 풀 나물을 껍질을 벗기고 2 인치 길이로 자릅니다. 그들이 마른 체형이라면,배턴을 만들기 위해 세로로 분기하십시오. 그들이 더 두꺼운 경우에,성냥개비로 그(것)들을 대략 1/4 에서 1/2 인치 두껍게 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
준비된 베이킹 시트에 야채를 뿌리고 소금을 뿌린다. 20 분 동안 굽고,그 후에 더 10 분 동안 그(것)들을 불에 굽기 전에 그들의 팬에서 그(것)들을,대략 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
1
드레싱 재료를 함께 휘젓고 소금을 꼬집어 맛을 낸다. 더 많은 열을 원한다면 더 많은 하리사를 사용하세요. 큰 그릇에 파로와 볶은 야채를 섞습니다. 대부분의 민트와 페타를 저어주고 장식을 위해 각각 한 숟가락을 남깁니다. 맛을 내기 위해 드레싱을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
하리사하리사
파로파로
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
예약 된 죽은 태아와 민트로 장식 된 봉사.
당신이 필요로하는 성분
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
3
앞서:이 샐러드는 냉장고에 3~4 일 동안 밀폐 용기에 보관합니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수66
접시 종류사이드 디시
잡지