바삭한 판 체타와 버터 넛 스쿼시를 곁들인 쿠스쿠스

바삭한 판 체타와 버터 넛 스쿼시를 곁들인 쿠스쿠스
바삭한 판 체탄과 버터 넛 스쿼시를 곁들인 쿠스쿠스는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$4.1 입니다. 1 회 제공 포함 778 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 33 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 지상 커민,정결 한 소금과 후추,샬롯,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 706 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 판 체타를 곁들인 버터 넛 스쿼시 리조또, 바삭한 판 체타를 곁들인 버터 넛 스쿼시 리조또,및 바삭한 판 체타 군인과 버터 넛 수프 샷.

지침

1
12 인치 프라이팬에 기름 1 큰술을 중불로 가열하여 반짝이는 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
판 체타를 넣고 자주 저어 주면서 선명하고 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
3
판 체타를 제거하고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
4
팬을 중간 열로 되돌립니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
남은 기름을 넣고 샬롯,세라노 고추,소금과 후추를 넣고 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개라임 1개, 껍질 1개, 주스 2개
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
커민과 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
7
스쿼시를 넣고 자주 저어 주면서 약간 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
8
쿠스쿠스와 국물을 넣고 대부분의 액체가 흡수되고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
9
통해 따뜻한 팬에 병아리 콩과 판 체타를 추가,시즌 소금과 후추로 맛과 레몬 주스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
쿠스 쿠스 하이 드레이팅을 완료 할 수 있도록 몇 분 동안 앉아 보자,고수에 저어,봉사.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙3
건강 점수38
잡지