바삭한 베이컨과 달콤한 양파 오믈렛

바삭한 베이컨과 달콤한 양파 오믈렛
바삭한 베이컨과 달콤한 양파 오믈렛은 1인분으로 구성된 글루텐 프리 케톤 생성 레시피입니다. 1회 제공량에는 920칼로리, 단백질 47g, 지방 73g이 들어 있습니다. 1회 제공량당 $3.24의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 33%를 충족합니다. 다소 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 소수의 사람들이 이 레시피를 만들었고 53명이 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 37분 정도 소요됩니다. 올레시피에서 제공합니다. 베이컨, 물, 양파, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 85%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 환상적이다. 비슷한 요리법으로는 크리스피 프라이드 스위트 어니언 링, 크리스피 구운 코코넛 양파 링, 스위트 칠리 소스, 고르곤졸라 버터와 크리스피 스위트 어니언 링을 곁들인 립아이 스테이크 등이 있습니다.

지침

1
프라이팬에 베이컨을 넣고 중간 불로 바삭해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
슬롯형 스푼으로 종이 타월을 꺼내어 물기를 빼고 식힙니다. 베이컨을 무너뜨려 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
3
중간 불로 프라이팬에 버터를 녹입니다. 양파를 버터에 넣어 부드러워질 때까지 약 10분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
10인치 달라붙지 않는 프라이팬을 쿠킹 스프레이와 함께 준비하고 차가운 버너 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
계란과 물을 함께 휘젓습니다. 계란 혼합물을 차가운 프라이팬에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 버너를 켜서 중간 불로 가열합니다. 프라이팬에서 증기가 나올 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
뚜껑을 제거하세요.
7
달걀 위에 베이컨, 체다치즈, 아메리칸 치즈, 소금, 홍고추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아메리칸 치즈아메리칸 치즈
Kraft® 샤프 체다 치즈Kraft® 샤프 체다 치즈
진짜 베이컨 조각진짜 베이컨 조각
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
8
계란 위에 양파를 얹어주세요. 프라이팬을 원을 그리듯 부드럽게 휘저어 오믈렛을 풀어 접시에 밀어 넣습니다. 오믈렛을 반으로 접습니다. 치즈가 녹도록 약 2분 동안 기다리세요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

추천 와인: 스파클링 와인

스파클링 와인은 오믈렛의 최고 선택입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 잘 어울립니다. 하나, 아침 일찍 계란을 먹으면 스파클링 와인이 알코올 함량이 적습니다. 둘째, 노른자가 미각을 코팅하는 것으로 알려져 있기 때문에 미각을 깨끗하게 하는 것이 중요합니다. Medici Ermete Concerto Lambrusco Reggiano를 시도해 볼 수 있습니다. 리뷰어들은 별 5개 중 5개 등급과 병당 약 23달러의 가격으로 매우 좋아합니다.
메디치 에르메테 협주곡 람브루스코 레지아노
메디치 에르메테 협주곡 람브루스코 레지아노
지속적이고 과일향이 나는 기분 좋은 향을 지닌 강렬한 루비 레드입니다. 건조하지만 동시에 과일향이 납니다. 부드럽고 신선하게 느껴집니다.
난이도중간
준비 완료37 m.
서빙1
건강 점수22
잡지