바삭한 밤을 곁들인 배,스틸 턴,치커리 샐러드

바삭한 밤을 곁들인 배,스틸 턴,치커리 샐러드
바삭한 밤을 곁들인 배,스틸 턴,치커리 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 371 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $4.52 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 스틸 턴,샬롯,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 치커리,튀긴 햄,배 샐러드, 배,치커리&블루 치즈 샐러드,및 밤 버섯,붉은 치커리,버터 넛 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
열 2 뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 적당히 높은 열을 통해 10 인치 무거운 프라이팬에 큰술 오일,다음 소테 1/2 소금과 후추로 밤,맛,교반,외부에 선명 때까지(하지 않도록주의 구울 또는 하드까지 요리),약 4 분. 다른 배치를 동일한 방법으로 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
밤
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
열에서 제거.
3
배를 반으로 자르고 코어 한 다음 세로로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
4
겨자,식초,소금,후추를 큰 그릇에 넣고 맛을 내기 위해 남은 6 큰술을 느린 흐름에 넣고 유화 될 때까지 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
샬롯을 털다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
치커리,밤,배,스틸 턴을 넣고 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
밤
꽃꽂이꽃꽂이
스틸턴은스틸턴은
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수33
잡지