바삭한 메기 필레

필요 페스 카타 리안 메인 코스? 파삭 파삭 한 메기 필레는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$3.01 입니다. 1 회 제공 포함 670 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 29 그램. 목장 샐러드 드레싱,밀가루,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바삭한 메기 필레, 절인 메기 필레,및 황금 메기 필레.

지침

425 에 예열 오븐.

당신이 사용할 장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

드레싱과 달걀 흰자를 결합하고 잘 털어냅니다.

당신이 필요로하는 성분

1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.

당신이 사용할 장비

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

옥수수 가루,파마산,밀가루,후추,소금을 얕은 접시에 담습니다.생선을 두드려 말리고 계란 혼합물에 담그고 옥수수 가루 혼합물에 준설하십시오.

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

저지방 크림치즈 3큰술

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

끓인 매실이나 다른 과일

브라이트 문어 캔디

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

레몬 껍질 스트립

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 시트에 생선을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

가볍게 갈색이 될 때까지 양면을 8-12 분 정도 굽고 생선이 쉽게 벗겨집니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

장비

잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵

1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스

고춧가루 약간

성분

서빙:

113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

메기 필레 6굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

호수 송어 필레(각각)2

1/4컵과 1큰술의 차가운 물을 나누어 담는다.2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다용도 밀가루 0히스 바 토피 조각

지상 고추 1각각에 대하여.

레몬 웨지 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

강판 파마산 치즈 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

가벼운 목장 샐러드 드레싱 0히스 바 토피 조각

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기 필레는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지오 바판 유기농 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.6 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.