바삭바삭한 열매가 많은 그라놀라

바삭바삭한 열매가 많은 그라놀라
바삭바삭한 열매가 많은 그라 놀라는 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 1330 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 78 그램 각각. 에 대한 $3.39 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 깨진 피칸,식물성 기름,미끈 거리는 아몬드,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 45 분. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 열매 그라 놀라, 열매 그라 놀라,및 엄마의 열매 그라 놀라.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오. 양피지 또는 알루미늄 호일로 된 2 개의 큰 테두리가있는 베이킹 시트.
당신이 사용할 장비
다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두다크 초콜릿 코팅 에스프레소 원두
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
말린 귀리,귀리 밀기울,밀 배아,갈가리 찢긴 코코넛,호박씨,호두,피칸,해바라기 씨,얇게 썬 아몬드를 큰 그릇에 잘 섞을 때까지 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드
해바라기 씨앗해바라기 씨앗
호박 씨앗호박 씨앗
압연 귀리압연 귀리
밀 배아밀 배아
귀리 밀기울귀리 밀기울
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림초콜릿 디저트 장식과 휘핑크림
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
냄비에 코셔 소금과 계피를 함께 섞어 중간 정도의 고열로 놓고 식물성 기름과 코코넛 오일을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
코코넛 오일코코넛 오일
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
코코넛 오일이 녹고 오일 혼합물이 뜨거울 때까지 가열하십시오. 통합될 때까지 기름 혼합물로 매플 시럽 및 꿀을 약동하십시오;열에서 제거하고 바닐라 추출액에서 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스
코코넛 오일코코넛 오일
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
5
건조한 성분에 기름 혼합물을 따르고 입히기 위하여 완전히 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
6
준비된 베이킹 시트에 그라 놀라를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
7
예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
15 분 더 굽고 저어;15 분(총 베이킹 시간 45 분)을 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
그라 놀라를 식히고 큰 그릇에 옮기고 말린 크랜베리를 그라 놀라에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 크랜베리말린 크랜베리
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개코코넛 오일코코넛 오일2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 계피지상 계피118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개귀리 밀기울귀리 밀기울237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깨진 피칸깨진 피칸237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개껍질을 벗긴 호박 씨앗껍질을 벗긴 호박 씨앗2다진 중간 노란 양파압연 귀리압연 귀리237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개슬리버드 아몬드슬리버드 아몬드237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개껍질을 벗긴 해바라기 씨앗껍질을 벗긴 해바라기 씨앗473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개달게 한 말린 크렌베리달게 한 말린 크렌베리237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개달게 한 갈가리 찢긴 야자열매달게 한 갈가리 찢긴 야자열매2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스굵게 다진 고품질 무가당 초콜릿 6온스118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깨진 호두깨진 호두355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개밀 배아밀 배아
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙8
건강 점수53
잡지