바삭 바삭한 참깨 버거

바삭 바삭한 참깨 버거
바삭바삭한 참깨 햄버거는 대략 요구합니다 20 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 422 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 파인애플 링,햄버거 빵,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 파인애플 반지를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 레몬 글레이즈 파인애플 거꾸로 진저 브레드 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 크래프트 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 좋다. 시도 바삭 바삭한 참깨 쿠키, 구운 참깨 드레싱을 곁들인 바삭 바삭한 우엉,및 바삭 바삭한 볶음 참깨 채소 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
혼합 될 때까지 바베큐 소스와 드레싱을 섞는다. 고기,고추 및 녹색 양파가 섞일 때까지. 4(1/2 인치 두께)패티 모양.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
물을 허용하다물을 허용하다
3
그릴 6 분.;차례.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
붉은 양파와 파인애플 링을 그릴에 추가합니다. 3 분 요리.;양파와 파인애플을 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 반지파인애플 반지
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
남은 바베큐 소스 혼합물로 햄버거,양파 및 파인애플을 골고루 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름더블 스모크 슬랩 베이컨, 작은 입방체로 자름
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
6
그릴에 빵을 추가하십시오. 또는 빵이 토스트되고 햄버거가 완성 될 때까지(160 층).
당신이 필요로하는 성분
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
7
햄버거,파인애플,붉은 양파로 빵을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수16
잡지