바비큐 소고기 구이

바비큐 소고기 구이
바베큐 쇠고기 로스트는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 서빙당$1.38,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 29 그램, 지방,그리고 총 197 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 후추 소스,흑설탕,우스터 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 주스를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 레몬 아이싱을 곁들인 레몬 쇼트브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 바비큐 로스트 비프 샌드위치, 매운 바베큐 로스트 비프 샌드위치,및 바베큐 냄비 로스트 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 처음 11 가지 재료를 섞습니다. 원하는 경우 액체 연기를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
랜치샐러드드레싱(옵션)랜치샐러드드레싱(옵션)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
얕은 구이 팬에 랙에 로스트를 배치;위에 케첩 혼합물을 부어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
2-1/2~3 시간 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 325~325 에서 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
서빙 큰접시에 고기를 제거하고 온난한 지키십시요. 팬 주스에서 지방을 탈지하고 원하는 경우 주스를 걸쭉하게 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
쇠고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙10
건강 점수28
잡지