바비큐 닭고기와 병아리 콩 퀘사 디아
바베큐 닭고기와 병아리 콩 퀘사 디아는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 에 대한 $2.0 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 846 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 38 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 고수 잎,병아리 콩 캔,바다 소금 및 후추의 혼합물 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 밀가루 똘 띠야를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 계피 설탕 칩 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 바베큐 치킨 퀘사 디아, 바비큐 쇠고기 퀘사 디아,및 바베큐 돼지 고기 퀘사 디아 비슷한 요리법.
지침
중간 크기의 그릇에 닭고기와 바베큐 소스를 넣고 소금과 후추로 맛을 낸 다음 부드럽게 던져 코팅합니다.
별도의 중간 크기의 그릇에 병아리 콩과 예약 된 액체,마늘,파를 넣고 재료를 감자 으깨기와 함께 으깨어 혼합물을 약간 두툼한 상태로 만듭니다. 시즌 소금과 후추로 맛과 결합 저어.
퀘사 디아를 조립하려면 토르티야를 평평한 작업 표면에 놓고 병아리 콩 혼합물을 각 토르티야의 절반에 걸쳐 골고루 나누어 뿌립니다. 닭과 정상 및 약간 실란트로 잎 및 치즈에 각자를 뿌리십시요. 토르티야를 반으로 접어 반 달을 만듭니다.
그릴 팬이나 주철 프라이팬에 올리브 오일을 살짝 바르고 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열로 가열합니다.
프라이팬에 퀘사 디아 두 개를 넣어 한 면당 약 2 분 동안 굽고 치즈가 녹고 토르티야가 황금빛 갈색이 될 때까지 한 번 돌립니다.
퀘사 디아를 베이킹 시트에 옮기고 오븐에 넣어 따뜻하게 유지하십시오. 남은 퀘사 디아와 함께이 과정을 반복하여 건조한 경우 팬에 오일을 더 추가합니다.
퀘사 디아를 쐐기로 자르고 따뜻하게 제공하십시오.