바베큐 유약 칠면조 버거

바베큐 유약 칠면조 버거
레시피 바베큐 유약 칠면조 햄버거가 준비되었습니다 약 20 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 유제품 무료 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 서빙 당 45 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 157 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,지상 칠면조,카 놀란 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘 그것을 확인합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바베큐 유약 칠면조 버거, 바베큐 칠면조 햄버거,및 오이 샐러드와 바베큐 칠면조 햄버거.

지침

1
그릴에 불을 붙이거나 그릴 팬을 예열하십시오. 그릇에 소금과 후추로 칠면조를 양념하고 바베큐 소스 1/4 컵에 부드럽게 반죽합니다. 고기를 약 3/4 인치 두께의 4 인치 패티 4 개로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
더블 뉴욕 스트립 스테이크더블 뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)프로볼로네 치즈 큐브(1/2인치)
2
기름을 발라서 적당한 불로 굽고 한 번 돌려 거의 익을 때까지 7 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림4(8온스) 돼지갈비, 나비모양으로 자르고 얇게 두드림
3
바베큐 소스의 나머지 2 큰술로 솔질하고 처음부터 끝까지 요리되고 가볍게 윤이 날 때까지 1 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼
4
햄버거를 빵에 옮기고 절인 할라피오,스위스 치즈 및 피클 칩을 얹고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 치즈스위스 치즈
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추
신선한 라즈베리와 추가 화이트 칩, 초콜릿 칩 및 제과용 설탕(선택 사항)신선한 라즈베리와 추가 화이트 칩, 초콜릿 칩 및 제과용 설탕(선택 사항)
1 레벨 큰술 고운 바다 소금1 레벨 큰술 고운 바다 소금
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수1
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