민트 오렌지 스쿼시

민트 오렌지 스쿼시
민트 오렌지 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 76 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 버터 넛 과즙,코셔 소금,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 민트 오렌지 스쿼시, 바질과 민트 스쿼시 국수,및 바질과 민트 스쿼시 국수 비슷한 요리법.

지침

1
그것을 만들기 위해...
2
325 에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
약 1 티스푼의 올리브 오일로 각 스쿼시 쐐기를 닦은 다음 사용하는 경우 약 1/4 티스푼의 소금과 카이엔을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
스쿼시스쿼시
소금소금
4
스쿼시 쿼터를 베이킹 시트에 놓습니다. (양자택일로,칠면조를 가진 선반에 배열하십시오.)오븐에서 칠면조의 마지막 45 분 동안 로스트. 이 포크 부드러운 때 스쿼시가 이루어집니다. 그 사이에,풍미(백색 속이 아닌 주황색 피부)를 창살에 넣고 오렌지에서 주스를 짜십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지오렌지
스쿼시스쿼시
전체 터키전체 터키
주스주스
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
5
오븐에서 스쿼시를 제거하고 즉시 민트,오렌지 주스 및 풍미를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
스쿼시스쿼시
민트민트
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
그것을 가짜...그리고 35 분을 저장하십시오
7
라벨 방향에 따라 3 개의 12 온스 패키지 냉동 겨울 스쿼시를 준비하십시오. 나무 숟가락으로 오렌지 1 개,버터 3 큰술,다진 신선한 민트 잎 2 큰술,설탕 1 큰술,소금 1 작은 술,카이엔 1/4 작은 술(선택 사항)을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 민트신선한 민트
오렌지 풍미오렌지 풍미
겨울 스쿼시겨울 스쿼시
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
버터버터
설탕설탕
소금소금
당신이 사용할 장비
나무 숟가락나무 숟가락
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수2
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