미트볼과 스파게티

미트볼과 스파게티
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 미트볼과 스파게티를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 593 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $3.59 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 소금,등심,스파게티 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 58 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 스파게티와 미트볼 용 치킨 미트볼, 미트볼 스파게티,및 스파게티와 미트볼.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
팬에 기름을 추가;코트에 소용돌이. 양파를 저어;커버 10 분 요리. 폭로;약동하고,매체에 열을 감소시키십시오. 15 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
1/4 컵 물,갈색 비트를 느슨하게 교반 추가;자주 교반,10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
열에서 제거;10 분 냉각.
5
마리 나라 소스를 네덜란드 오븐에 넣습니다. 낮은 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈 1로그(4온스)염소 치즈 1로그(4온스)
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
6
큰 그릇에 양파 혼합물,바질 및 다음 6 가지 재료(계란을 통해)를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
갈은 등심,갈은 돼지 고기,부서진 빵을 넣으십시오. 고기 혼합물을 18(2 인치)공 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 등심지상 등심
지상 돼지 고기지상 돼지 고기
따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)따뜻한 으깬 감자 1컵(110°~115°, 우유와 버터 없이 조리)
물을 허용하다물을 허용하다
8
미트볼을 소스에 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 또는 미트볼이 끝날 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
9
미트볼 끓어 오르기 직전의 동안,패키지 지시에 따라 파스타 요리,소금과 지방을 생략;배수.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
피자케리 레시피피자케리 레시피
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
파스타 위에 미트볼과 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
11
원하는 경우 파마산 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수20
잡지