미트볼과 고추로 구운 리가 토니

미트볼과 고추로 구운 리가 토니
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 미트볼과 고추 시도 구운 리가 토니를 제공합니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 729 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 42 그램 각각. 에 대한 $3.75 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 바질,리코 타 살라 타,고추 조각,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 미트볼과 구운 리가 토니, 작은 미트볼을 곁들인 구운 리가 토니,및 이탈리아 소시지와 고추를 곁들인 구운 리가 토니#페퍼파티 플러스 공짜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 450 도까지 예열하십시오.큰 소금 물 냄비를 끓이십시오. 라벨이 지시하는 것보다 2~3 분 덜 알 덴테가 될 때까지 리가 토니를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
리가 토니리가 토니
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
마늘과 붉은 고추 조각을 넣고 마늘이 황금색이 될 때까지 요리하십시오. 손으로 프라이팬에 매 화 토마토를 분쇄;각 수 1/2 컵 물 밖으로 씻어 하 고 프라이팬에 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
매실 토마토매실 토마토
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
소스가 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다. 바질을 버리고 소스를 소금으로 간을합니다. (또는 준비된 토마토 소스 4 컵을 가열하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
판 체타를 소스에 저어 준 다음 미트볼,구운 고추 및 올리브를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
올리브 오일로 3~4 쿼트 베이킹 접시를 닦으십시오. 요리 한 파스타를 소스와 각 치즈의 절반으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
7
준비된 베이킹 접시에 확산.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
8
남은 치즈를 파스타 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
9
갈색이 될 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
10
서빙하기 15 분 전에 휴식을 취하십시오.
11
사진:신 리사
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수16
잡지