미니 시금치와 버섯 파이

미니 시금치와 버섯 파이
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 미니 시금치와 버섯 키시를 사용해 보세요. 이 레시피는 6 인분이며 1 인분당$1.69 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 15 그램의 단백질, 12 그램 지방,그리고 총 188 칼로리. 이 음식 제조법네트워크에는 칠면조 베이컨,달걀 흰자,육두구 및 버섯이 필요합니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 1 사람은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 가락으로 점수 40%,이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 미니 시금치와 버섯 파이, 미니 시금치 키시,그리고 미니 시금치와 크랩 키시.

지침

1
12 컵 붙지 않는 머핀 팬에 붙지 않는 요리 스프레이를 가볍게 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
머핀 트레이머핀 트레이
오븐오븐
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 붙지 않는 요리 스프레이를 더 넣고 중간 열에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
칠면조 베이컨을 넣고 바삭해질 때까지 약 8 분 동안 자주 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 베이컨터키 베이컨
4
커팅 보드에 옮기고 거칠게 자릅니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
같은 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
버섯,샬롯을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 샬롯이 부드러워지고 버섯이 건조하고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
버섯버섯
샬롯샬롯
7
열에서 제거하고 시금치가 시들지 만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 아기 시금치와 육두구를 2 분 동안 저어줍니다. 약간 식히기 위해 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
육두구육두구
8
그 동안 계란,달걀 흰자,우유,소금과 후추를 잘 섞을 때까지 휘젓습니다. 치즈를 저어. 계란 혼합물을 머핀 통 사이에 골고루 나누어 중간 정도 채 웁니다. 버섯과 시금치 혼합물을 골고루 얹은 다음 다진 베이컨을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
달걀 흰자위달걀 흰자위
버섯버섯
시금치시금치
치즈치즈
베이컨베이컨
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
머핀 트레이머핀 트레이
털
9
키시가 잘 생기고 황금빛 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다. 팬에서 냉각 5 분 후 와이어 랙으로 전송.
당신이 사용할 장비
와이어 랙와이어 랙
오븐오븐
프라이팬프라이팬
10
따뜻한 또는 실내 온도에서 녹색과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린

추천 와인: 스파클링 와인, 샴페인, 보르도, 화이트 부르고뉴

스파클링 와인,샴페인,보르도는 키시에 대한 최고의 선택입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 5 성급 호텔 중 4.7 점을 받은 돔 페리뇽(찢어진 캡슐)은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 329 달러의 비용이 듭니다.
돔 페리뇽(찢어진 캡슐)
돔 페리뇽(찢어진 캡슐)
녹색의 놀라운 반짝임과 황금 색상. 코는 복잡하고 우아합니다. 구운 헤이즐넛과 같은 초기 토스트 맛–브리오슈와 꿀의 제안. 미각에,공격은 특별한,깨끗한,하나는 심지어 잘 구조화 말할 수 있습니다. 미각에 조밀하고 그리고 단단하다. 지방질과 산도는 완벽하게 균형 잡힌 것처럼 보입니다. 긴 마무리,신선도 유지,심지어 미묘한 견고 함,말린 과일의 향기. 광채,순결. 혈통과 구별. 우아함과 균형 감각이 우세합니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수9
잡지