물냉이와 신선한 페코 리노를 곁들인 비트 샐러드

물냉이와 신선한 페코 리노를 곁들인 비트 샐러드
물냉이와 신선한 페코 리노를 곁들인 사탕무 샐러드 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 역할 20. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 131 칼로리. 에 대한 서빙 당 75 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 45 분. 가게에 가서 소금과 후추,어린 페코 리노 치즈,발사믹 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 페코 리노(신선한 넓은 콩&페코 리노 치즈 샐러드), 사탕무와 물냉이 샐러드,및 물냉이-사탕무 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
작은 베이킹 접시에 올리브 오일로 전체 사탕무를 문질러 소금과 후추로 간을합니다. 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 단단히 덮고 칼로 뚫을 때 부드러워 질 때까지 약 1 시간 15 분 동안 사탕무를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
식힌 다음 사탕무를 껍질을 벗기고 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
4
큰 사발안에,오렌지 주스 및 발사믹 식초를 가진 올리브 기름의 3/4 컵을 터십시요;소금과 후추로 드레싱을 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
구운 비트 웨지,면도 비트,물냉이 및 면도 페코 리노를 넣고 잘 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
페코리노페코리노
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
6
큰 큰접시에 옮기고 즉시 봉사하십시요.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙20
건강 점수14
잡지